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1° SETTIMANA |
| Lunedė | BICI 1h50' FL PIANURA O MTB ASFALTO |
| Martedė | MTB STERRATO 2h TECNICA DI GUIDA CON 1 SAL PEDALABILE |
| Mercoledė | RIPOSO |
| Giovedė | CORSA A PIEDI 1h CON 1 SALITA FORZATA |
| Venerdė | BICI 2h ASFALTO PIANURA VELOCE, CAMBI DI RITMO |
| Sabato | RIPOSO |
| Domenica | MTB 3h SIMUL. PERCORSO GARA CON 1 SALITA IMPEGNATIVA E RITMO SOSTENUTO |
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2°SETTIMANA |
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| Lunedė | BICI 1h50' FL PIANURA O MTB ASFALTO |
| Martedė | MTB STERRATO 2h TECNICA DI GUIDA CON 1 SALITA RAMPICHINO |
| Mercoledė | RIPOSO |
| Giovedė | CORSA A PIEDI 1h CON 1 SALITA FORZATA E SCATTI PIANURA |
| Venerdė | BICI 2h ASFALTO PIANURA VELOCE |
| Sabato | RIPOSO |
| Domenica | MTB 3h SIMUL. PERCORSO GARA CON 2 SALITE IMPEGNATIVE E RITMO SOSTENUTO |
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3°SETTIMANA |
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| Lunedė | BICI 1h50' FL PIANURA O MTB ASFALTO AGILE |
| Martedė | MTB STERRATO 2h TECNICA DI GUIDA CON 2 SALITE FORZATE |
| Mercoledė | RIPOSO |
| Giovedė | CORSA A PIEDI 1h CON 1 SALITA FORZATA E SCATTI PIANURA |
| Venerdė | BICI 2h ASFALTO PIANURA FL |
| Sabato | RIPOSO |
| Domenica | MTB 3h SIMUL. PERCORSO GARA CON 2 SALITE IMPEGNATIVE E RITMO SOSTENUTO |
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4°SETTIMANA SCARICO |
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Lunedė |
BICI 2h FL PIANURA 39/17-19 AGILISSIMO O MTB ASF. |
| Martedė | RIPOSO |
| Mercoledė | BICI 1h30' FL PIANURA 39/17-19 AGILISSIMO O MTB ASF. |
| Giovedė | CORSA A PIEDI 1h AGILE PIANURA |
| Venerdė | MTB STERRATO 2h PERCORSO TECNICO AFFINAZIONE GUIDA DEL MEZZO |
| Sabato | RIPOSO |
| Domenica | GARA O SIMULAZIONE IMPEGNATIVA DI 3h |